自転車でどこ行く！？

よっるっれ〜ん‼️

梅雨入りして大した雨も降ってませんでしたが、今週から本格的に雨が降りだし、いよいよ梅雨本番です。

ということは、自転車に乗れなくなるってことです。

と思ったら、今日は午後から晴れました(^o^)

なので、夜練してきました〜‼️

コースはつつじヶ丘２本と月の浦１本です‼️

こんな感じです(^o^)

水分補給はコレです。

パインジュースの甘みが胃に沁みました(^o^)

脊振山ヒルクライム‼️

今日は朝練で脊振山ヒルクライムしてきました(^o^)

まずは中之島公園で一休み。

お次は南畑ダム。

そして、五ケ山ダム‼️

今日はほんとにいい天気になりました(^o^)

「五ケ山豆腐」で補給します。

休憩が多いです(^o^)

脊振山頂まで到着しました(^o^)

炭酸が美味しいこと(>_<)

山を下って、板屋にある「遊」でランチします。

ここは、ピザとコーヒーのセットしかメニューがないのですが、裏メニューとして、カレーライスがあるのですよね〜(^o^)

そんなわけで、当然カレーライスを頂きました‼️

美味しかったですよ〜(^o^)

最後に本日遊んでくれたみんなです(^o^)

NさんとKさんは、初登頂でした。

おめでとうございま～す(^O^)

また美味しいもの食べに行きましょう〜‼️

夜練しました‼️

壱岐のレース以来サボっていました(^_^;)

体重計が凄いことになっています。

ヤバイです(>_<)

てな訳で、夜練してきました(^o^)

基本、いつものコースですが、牛頸ダムは夜は危険なので、つつじヶ丘２本、月の浦１本登ってきました(^o^)

とりあえず1時間乗ってます(^o^)

仕上げの水分補給はコカコーラクリアです(^o^)

初めて飲みましたが、キリンレモンにガラナエキスを足したような味です(^o^)

壱岐サイクルフェスティバル2018出走‼️

昨年も出走し、タイムが悪かったのでこの1年間、乗り方も変え、頑張ってきました。

今日はその成果を試す日です。

開会式の様子です。

さあ、いよいよスタートです(^o^)

結果は、こんなもんです。

ガーミンはレースのスタート前にセットしましたので、リザルトのタイムはガーミンより速いです(^o^)

壱岐を1周しました(^o^)

ゴール地点では、壱岐牛を振舞ってました。

何回か行って頂きました(^o^)

チームキクチのメンバーです‼️

Tさんに負けて悔しがるNさん(^o^)

しかし、U30で自分より遅いタイムの男の子がいることを知って、ドヤ顔になってました(^o^)

ここで、前夜祭の料理です、

泊まった旅館は芦辺町にある「奥野旅館」です。

レース参加よりもこれが楽しみで行ってます。(^o^)

最後に今回ご一緒したみんなです(^o^)

また来年も頑張りましょう〜‼️

久しぶりの夕練‼️

今日は仕事が休みだったので、久しぶりに夕練してきました‼️

牛頸ダムは紫陽花が咲き始めています。

あちらこちらに紫陽花が咲いています(^o^)

堰の上で、これまた久しぶりにインターバルトレーニングしました‼️

今日は梅雨の中休みで、景色もいいです(^o^)

最後に月の浦コットンヒルズを登りました。

いい感じで登れました(^o^)

水分補給はこれ、ジンジャー炭酸です。

新製品ということで飲んでみましたが、ただの炭酸水に少し生姜の味がするだけです(^o^)

読んで字の如くでした(^_^;)

と言うわけで、本日はこれにておしまい(^o^)

明日からまた雨やし〜(>_<)

朝練参加してきました‼️

今日は普通に朝練してきました‼️

まずは中之島公園です。

ここまで来ましたが、昨日の疲れがまだ抜け切れていません(^_^;)

身体が重いっす(>_<)

南畑ダムまで登って来ました(^o^)

今日はこの辺で勘弁してやろうってことで、帰りま〜す(^o^)

途中ファミマでアイス休憩することにし、ベリーベリーベリーフラッペを頂きました(^o^)

これ、美味し〜いっすね(^o^)

今週も一週間頑張れそう(^o^)

三峠制覇グルメトレーニング‼️

Ｎ姫から突然のメール。

「三峠と餃子食べに行きたい」だって。

連れて行けとのご命令であれば、従うしかありません(^_^;)

ひとつ返事で了解し、本日行ってきました。

スタート直後です。

天気も良くＮ姫のご機嫌も上々です(^o^)

まずは、最初の峠、四王寺山を登り切りました。

次の峠に備え、補給します。

ポストがテーブル代わりに(^_^;)

ショウケです‼️

二つ目の峠も制覇しました(^o^)

それにしても暑かった〜(^_^;)

ショウケの山頂からちょっと下った所にある、「王香」でお昼にします。

この餃子最高です(^o^)

みんなハンガーノック状態なので、食が進みます(^o^)

最後の峠の前に、ちょっと寄り道します(^o^)

さっき食べたばかりですが、「ニュー三郡」でもグルメします。

食べたのはこれ、ところ天です。

この店オリジナルの手作りのところ天で、めちゃくちゃ美味しいんですよ(^o^)

Ｎ姫もご満悦です(^o^)

最後に三峠目の米の山峠も制覇しました‼️

ここで僕達は帰りましたが、Ｎ姫は三峠では物足りず、この後ナイト３人を引き連れ、夜須高原を登り切り、四峠制覇したそうです(^_^;)

もう僕の手には負えません(^o^)

苛酷なジテツウ

今日はジテツウしました‼️

帰りがけのこと、鳥栖筑紫野道路の登りを走行中、ロードから追い越されました。

こちらも27〜30km/h出てましたし、そんなにタレた走りではなかったので、「この人速い」と思いましたが、頑張って追いて行きました。

しかし、差は開く一方で、100mくらい引き離されました。

それでも諦めずに追いかけていたところ、段々と速度が落ちてきました。

よっしゃあ〜とばかりに頑張って回したところ、何とか追いつきました(^o^)

こっちも脚を使ってきつかったので、追い越したらまた追い越し返され、更に追い越し返すと泥沼のバトルになりそうだったので、ここは大人しく追いて行こうとしましたが、我慢できないくらいの速度まで落ちたので、「お疲れ様で〜す」と言いながら、追い抜きました(^o^)

抜き返されないように速度を維持して走っていましたが、抜かれることはありませんでした。

まあ良くあるバトルですけど、ぼくの勝ちですね〜(^o^)

お陰で、背中がピクピクしてます(^_^;)

久しぶりの更新‼️ (^_^;)

いやあ、最近はブログの更新をサボっていました(^_^;)

今日はこれまた久しぶりに朝練に参加しました(^o^)

いつもの通り、中之島公園ですが、この先はラーツーに参加です‼️

曲渕ダムの堰の下にある公園です(^o^)

インスタントラーメンを作って食べたわけですが、たかだかインスタントラーメン作るだけで、これだけの大荷物となりました(^_^;)

Ｓさんから、タイの本場のトムヤムクンを食べさせてもらいましたが、辛いのなんのって(^_^;)

次は何処に行きましょうか(^o^)

久しぶりのランニング‼️

春の人事異動で配置換えとなり、ジテツウができることになったので、それ以来ランニングしていなかった。

今日は妻の実家に行ってカロリーを採りすぎたのでランニングして帰ってきた(^o^)

距離は4キロとちょっと。

結構アップダウンがある(>_<)

久しぶりに走ったけど、思ったより節々の痛みは来なかった(^o^)

でも心肺は落ちている(>_<)

ヤバイ(^_^;)