2017年 09月 28日
久しぶりの夜練‼️ 〜 やまめ乗り編
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最近は自転車よりランニングのトレーニングばかりになっていました。 まずはつつじヶ丘1本登って息を上げます(^o^) 次は牛頸ダム。 今回、Tさんの写真撮れなかったんで、この写真は前回遭遇した時の写真です。 ダムを周回して、堰の上でインターバルトレーニング‼️ そのあと月の浦を1本登って練習終了。
早く暗くなるので、安全のためでもありましたが、自転車にも乗らないと、何のためのトレーニングかわからないので、今日は久しぶりに夜練しました‼️
なかなか4分切れません(>_<)
と、ここでTさんと遭遇しました。
Tさんもトレーニング中とのこと(^o^)
何でもTさんはこれから仕事とのことで、早々に引き上げられました(>_<)
Tさんと別れたあと、もう1本登りました。
ギア46-25で時速30km/h10秒キープを8本。
キツイことはキツイですが、本日初めて完遂したような気がします。
いつもは7秒あたりで乱れてしまい、途中でスピードダウンするこどが多々ありましたが、本日は8本とも、きちんと10秒キープできたと思います。
久しぶりなので、きつかったっス(>_<)
by LOVE-CLX
| 2017-09-28 22:04
| 自転車