2017年 07月 04日
今日の夜練‼️ ~ やまめ乗り編
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昨夜から今朝にかけて通過した台風3号、特に大した被害もなく、良かったですね〜(^o^)
僕は本日夜勤明け、老体にムチ打って夜練して来ました(>_<)
ダムに注ぐ川の上流側から見たところです。
結構干上がってますね。
34-25Tで30km/h以上5秒キープを6本‼️
それにしても5秒しか保ちません。
情けないッス(>_<)
インターバルトレーニングの後は、バランス取りの練習。
黙々と8の字を切ったり、スタンディング練習します‼️
スタンディングは1秒もできません(^_^;)
練習後のお楽しみ、今日はやっぱコーラ‼️
何気に店のポスターが変わっとう(^_^;)
木村カエラやったのがトミカタウンになっとうし(^o^)
僕は本日夜勤明け、老体にムチ打って夜練して来ました(>_<)
結構干上がってますね。
それにしても5秒しか保ちません。
情けないッス(>_<)
黙々と8の字を切ったり、スタンディング練習します‼️
スタンディングは1秒もできません(^_^;)
何気に店のポスターが変わっとう(^_^;)
木村カエラやったのがトミカタウンになっとうし(^o^)
by LOVE-CLX
| 2017-07-04 21:10
| 自転車